Ha visszatekintünk a futócipők több, mint 100 évesmúltjára, jól kirajzolódik, hogy a különböző irányzatok hatással voltak a futócipők talpának magasságára.
Sokáig a tapadásé volt a főszerep a futócipő fejlesztésekben, majd a 70-es évek végén, 80-as évek elején a stabilitásé. A 90-es évek hozta el igazán a futócipők talpának növekedését, amelyre leginkább a Nike Air technológiája volt hatással.
Ezt teljesen megtörte a 2000 évek, amikor a mezítlábas futás tartotta lázban a futókat és a legtöbb futócipő márka alacsony talpú futócipővel állt elő.
A magasan párnázott futócipők életében a 2010-es évek jelentették az áttörést. Sok márka új könnyű középtalp habbal állt elő, így már nem voltak nehezek a magasan párnázott futócipők.
A 2010-es évek végére, 20-as évek elejére elérte a 40 mm-t a futócipők talpának magassága a saroknál.
Ez szintén fordulópont volt, mert itt szabályozták először azt, hogy egy elit versenyen nem lehet magasabb a középtalp magassága 40 mm-rel.
Fontos azt is tudni, hogy a 40 mm-a teljes talpszerkezetre vonatkozik, beleértve a külsőtalpat, a kopó réteget.
De miért ment el a legtöbb gyártó ebbe az irányba? Miért jók ezek a magasan párnázott futócipők?
Magasabb az ütéscsillapítások, a legtöbb esetben kényelmesek, és több rugalmas hab nagyobb dinamizmust tud adni, ami gyorsabb és hosszabb futást tesz lehetővé.
Nagyon fontos, hogy emellett az az irányzat is elindult, hogy a futócipők súlya szintén fontos tényezővé vált, ami arra sarkalja a gyártókat, hogy minél könnyebb, és rugalmasabb habokat fejlesszenek.
Hogy hol a határ a magasan párnázott futócipőkben? Egy átlagos futó 10 centit emelkedik felfelé egy szökkenésnél futás során (átlagos tempóban), ennél, de leginkább ennek a felénél azért nem jobb magasabb középtalpat készíteni, mert az akadályozza a futómozgást.
Hol válik el a technológia az emberi tényezőtől? Egyelőre csak az elit versenyeken használt futócipőket szabályozzák, és miért is szabályoznának egy hétköznapi edzésen viselhető futócipőt. Az elért eredményeket egy edzésen mindenki magának éri el és értékeli. Ha egy rugókkal ellátott cipőben érek el rekordot az úgy értékelem, hogy ebben a cipőnek nagy szerepe volt. A sérülések elkerülésénél, hogy gyakrabban lehessen akár hosszabbakat is futni, jól jön egy magasabb párnázás. Az is jól jöhetne, ha olyan középtalphabok jönnének ki, amelyek hatékonyabbá teszik az edzést, magyarul jobban segítenek az izomzat fejlődésében, de ez nem csak a cipő kérdése.
