Ahhoz, hogy a lassú futásról és a hozzá való cipőről írjunk, előbb tisztázni kell, hogy mit jelent a lassú futás, és utána azt, hogy hogyan lehetnek olyan cipők, amelyek nem alkalmasak a lassú futásra.
Mit jelent, mi számít lassú futásnak?
Két értelemben lehet használni a lassú futást.
Abszolút és relatív értelemben. Abszolút értelemben akkor beszélünk lassú futásról, ha máshoz viszonyíjuk valakinek a tempóját. Ha nem épp egy versenyen vagy, ezt inkább ne tedd. Mindig magadhoz képest kell csak jobbnak lenni, magadhoz mérd a fejlődésed, eredményed, ne máshoz.
Relatív lassú futás az, amikor magadhoz mérten lassan futsz. Egy egyszerű példával elmagyarázva, ha 5 perc / km-rel is futottál már 10 km-es távot, és éppen lassú futásra indulsz, azt jelenti, hogy 6 perc / km-es tempóval fogsz futni.
Futócipő lassú futásokhoz
Ha nem cél, hogy időrekordokat dönts, csak a mozgás a lényeg, akkor érdemesebb egy kényelmes futócipőt választanod, amely nem tartalmaz olyan feleslegesen drága technológiákat, amelyek a gyors futáshoz kellenek. Nem fókusz a súly, és a sebesség. Van olyan cipő, amelyek kifejezetten kényelmetlenek, és merevek lassú futásoknál, de ezen az oldalon azokat soroljuk fel, amelyekben jól fogod érezni magad, ha lassabban futsz.
Amikor magához képest lassabban fut az ember, tehát relatív lassan fut, máshogy érinti a talajt, és máshogy rugaszkodik el. Kisebb erővel csapjuk oda a lábunkat a talajhoz és kisebb erővel rugaszkodunk el. Ennek megfelelő párnázottságú, ütéscsillapítású és súlyú futócipőre lesz szükséged, mint egy relatív gyors futásnál. Ha ilyen lassú futásokra keresel futócipőt jó helyen vagy.
